मुझे प्रसवपूर्व विटामिन कब लेना शुरू करना चाहिए?

आदर्श रूप से, आप गर्भवती होने से कम से कम 3 महीने पहले अतिरिक्त फोलिक एसिड लेना शुरू कर देंगी। आयरन प्लेसेंटा और भ्रूण के विकास का समर्थन करता है। आयरन आपके शरीर को भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए रक्त बनाने में मदद करता है।